AYURVEDAN VINKIT IHONHOIDOSSA

AYURVEDA - ELÄMÄNTIEDE

Ayurveda on 5 000 vuotta vanha intialainen terveydenhoitojärjestelmä, jonka painopiste on terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ennaltaehkäisyssä.

Ayurveda katsoo ihmistä kokonaisuutena ja pyrkii vahvistamaan kehon omaa kykyä parantaa itseään. Ayurvedan mukaan sairaudet ja epätasapainot johtuvat suurimmaksi osaksi epätasapainoisesta elämäntyylistä ja kehoon kertyneistä kuona-aineista. Emme elä harmoniassa luonnon kanssa.

Ayurveda ohjaa oman kehon kuunteluun ja kehon ja mielen tasapainoon. Tasapaino saavutetaan ruokavalion, unen, meditaation, joogan, erilaisten hoitojen sekä ayurvedisten lääkeyrttien ja eteeristen öljyjen avulla.

Nykytiede tukee ayurvedista filosofiaa. Tutkimusten mukaan ajatuksillamme ja teoillamme – pienillä arjen rutiineilla – voi olla suuri vaikutus terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä kroonisten sairauksien ennaltaehkäisyyn.

Erityistä huomiota kohdistetaan doshien tasapainottamiseen. Fysiologiaa hallitsevat kolme päädoshaa ovat Vata, Pitta ja Kapha.